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要解绑手机号登录QQ邮箱，可以按照以下步骤操作。
1、打开电脑QQ，点击左上角的QQ头像，然后在弹出的界面中选择“设置”选项。
2、在设置界面中，找到“手机号码”选项，点击进入。
3、进入手机号码页面后，可以看到当前绑定的手机号码，点击“更换”按钮。
4、根据页面提示，输入需要更换的手机号码并获取验证码，然后按照提示完成验证。
5、完成验证后，即可成功解绑旧的手机号并绑定新的手机号，解绑操作完成后，将无法使用手机号登录QQ邮箱，需要改用其他方式登录，如QQ账号登录等。
在进行解绑操作之前，请确保已经绑定了其他的登录方式，否则将无法登录QQ邮箱，为了保护账号安全，建议在解绑手机号后及时更新绑定的其他信息，如果以上方法无法解决问题，建议直接联系腾讯客服寻求帮助。